Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp gây hứng thú tập luyện thể dục thể thao cho học sinh THCS

 1
 MỤC LỤC
A. ĐẶT VẤN ĐỀ .2
I. Lý do chọn đề tài..2
II. Mục đích nghiên cứu đề tài...4 
III. Đối tượng và phạm vi nghiên cứu........4
B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ..4
I. Cơ sở lý luận..4
II. Cơ sở thực tiễn.5 
III. Phương pháp nghiên cứu và nội dung nghiên cứu.....6
 1. Phương pháp nghiên cứu6
 2. Nội dung nghiên cứu..7 
IV. Giáo án minh họa.10
V. Kết quả đạt được15
VI. Bài học kinh nghiệm.14
C. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ..15
TÀI LIỆU THAM KHẢO....16 3
 Theo xu thế giảng dạy mới nhằm nâng cao hiệu quả dạy và học đối với giáo 
viên việc đổi mới phương pháp phù hợp với nội dung bài giảng, tổ chức lên lớp 
giúp học sinh tích cực chủ động chiếm lĩnh nội dung môn học cũng cần được quán 
triệt một cách sâu sắc, cụ thể là phân nhóm (tổ) sử dụng hình thức trò chơi thi đấu, 
thi đua.
 Giáo dục thể chất nói chung và môn học thể dục trong nhà trường nói riêng, 
thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn diện. Thể dục là một biện 
pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh 
những kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản, làm cơ sở cho học sinh và rèn luyện 
thân thể bồi dưỡng đạo đức tác phong con người mới.
 Ở học sinh phổ thông nói chung và tuổi học sinh THCS nói riêng, tính vui 
tươi, hồn nhiên, hiếu động là không thể thiếu được trong các em. Đặc biệt là mặt 
tâm sinh lý của các em có nhiều thay đổi lớn. Vì vậy, trong môn thể dục không nên 
theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho các em sự mệt mỏi, căng 
thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích thích, tác động 
đến hoạt động toàn diện cả về mặt tâm sinh lý ở các em, tạo nên sự hứng thú, giúp 
các em ham thích, tập luyện tốt hơn. Mặc khác, trong thực tế môn học thể dục có 
nhiều đối tượng học sinh khác nhau, có em có sức khoẻ tốt, có em sức khoẻ yếu, có 
em tật bẩm sinh.v.v. Vậy phải làm thế nào với những em không phải đứng nhìn các 
bạn tập luyện mà thèm muốn buồn tủi. Phải như thế nào? Phải dùng những biện 
pháp nào? Một câu hỏi đang đặt ra. Vậy trên nền tảng GDTC đặt ra, với những 
phương pháp được sử dụng hợp lý có tác dụng quan trọng đến đối tượng tập luyện 
kích thích, hay động viên, nhiều phương pháp khác để cho các em có thể tập luyện 
nâng cao sức khoẻ, phục vụ tốt cho việc học tập.
 Với những yêu cầu cấp bách trên, tôi quyết định lựa chọn đề tài:
“Phương pháp gây hứng thú tập luyện thể dục thể thao cho học sinh THCS” .
 II. MỤC ĐÍCH NGHIÊN CỨU ĐỀ TÀI
 + Tạo cho các em sự say mê, hứng thú trong môn học.
 + Giúp các em rèn luyện thân thể tốt, có sức khoẻ đảm bảo trong việc học
tập.
 3 5
thêm nhiều say mê, hứng thú với môn học, nhờ đó mà các em đã nắm vững kiến 
thức trọng tâm bài học, từ đó thực hiện tốt các kỹ thuật, động tác cá nhân. Tôi 
nhận thấy đa số các em đều hứng thú say mê và luyện tập một cách rất tự giác 
và tích cực.
 Quá trình giảng dạy thực tế đã cho tôi nhận thức rõ vai trò trách nhiệm của mình 
trong việc giáo dục thể chất ở trường THCS là giáo dục nhằm phát triển toàn diện 
nhân cách cho học sinh, giúp các em không những phát triển về tri thức mà còn phát 
triển về thẩm mỹ, đạo đức và sức khỏe.
 Chương trình môn học giáo dục thể chất lớp 7 có mục tiêu nhằm giúp học 
sinh củng cố phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu 
quả cao chương trình học lớp 8, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn 
học ở THCS.
 Tôi cũng nhận thấy rằng khả năng tiếp thu động tác của học sinh ở từng lứa 
tuổi là khác nhau. Đó là điều mà ai cũng có thể nhận thấy được nhưng là người trực 
tiếp giảng dạy bộ môn thể dục, trực tiếp giảng dạy cho từng đối tượng học sinh, 
được nhìn thấy sự thay đổi về khả năng vận động của từng lứa tuổi và đặc biệt là 
thấy rõ sự thay đổi của từng em, tôi càng được thấy rõ điều đó: có em tiếp thu các 
động tác rất nhanh, có em tiếp thu ở mức độ trung bình hoặc thấp; cũng có trường 
hợp các em tiếp thu với tốc độ như nhau nhưng khả năng vận động lại khác nhau.
 Điều làm tôi rất vui là hầu hết học sinh đều thích tập thể dục. Trong mỗi 
giờ thể dục các em học khá hăng hái giúp đỡ những em còn yếu và từ đó tôi 
nhận thấy tinh thần đoàn kết giúp đỡ bạn của các em đã lại hiệu quả rất cao và 
trong năm học này những lớp do tôi giảng dạy đều đạt điểm khá và giỏi với tỷ lệ 
khá cao.
 Trong những năm qua, thực tế giảng dạy đã cho tôi thấy được niềm vui, sự 
 yêu nghề và một điều luôn làm tôi trăn trở là: Phải làm thế nào phát huy được hết 
 những khả năng của mình để truyền đạt lại cho học sinh những kiến thức mà tôi 
 đã được đào tạo và giúp các em có hứng thú, say mê với môn học, giúp các em 
 không những hoàn thiện về kiến thức, kỹ năng mà còn là những con người mạnh 
 khoẻ về thể chất và tinh thần?
 Hiện tại để làm tốt công việc của mình không những tôi có tinh thần trách nhiệm 
 mà còn ý thức phải học hỏi trau dồi kinh nghiệm, nâng cao trình độ của mình và trong 
 bài viết này tôi mạnh dạn có sáng kiến đóng góp nhằm
 5 7
 Do đặc điểm của học sinh lứa tuổi THCS tính hiếu động, ít tập trung, ít 
chú ý, nhất là khi lên lớp ngoài trời hay bị các yếu tố bên ngoài làm ảnh hưởng. 
Do vậy trong phần mở đầu giáo viên nên sử dụng một số trò chơi thường được 
các em ưu thích, để gây sự tập trung và hứng thú trước khi vào phần cơ bản. 
Hoặc cho cả lớp vỗ tay hát chung một bài hát để tạo sự thoả mái phấn khởi bước 
đầu cho quá trình tập luyện.
 Trong tiết học thể dục không nhất thiết phải tuân theo qui định khuôn khổ 
mà phải luôn luôn thay đổi thêm vào một số tình tiết mới dễ gây hứng thú cho học 
sinh. Như thông qua một số biện pháp trò chơi, thi đua khen thưởng, tăng độ khó.
 Trong quá trình dạy học, nếu các em có dấu hiệu mệt mỏi giáo viên cần 
thay đổi nội dung để tạo lại sự hứng thú, lấy lại tâm lý trạng thái vui tươi, có thể 
cho chơi một số trò chơi nhỏ hay kể một câu chuyện ngắn gọn về tinh thần luyện 
tập thể thao, lời kêu gọi tập luyện thể dục của Bác Hồ
 Dụng cụ học tập rất quan trọng, nên áp dụng triệt để vì nó dễ tạo nên hưng 
phấn. Cho nên mỗi nội dung, mỗi tiết học, giáo viên nên thay đổi dụng cụ như : cầu 
thi đấu, bong, cờ hay các vật dụng khác mang màu sắc áp dụng trong bài học và 
trò chơi, sẽ tác động vào mắt các em gây sự hứng thú hấp dẫn trong tập luyện.
 Trong suốt tiết học, giáo viên cũng nên dùng phương pháp thi đua khen 
thưởng để động viên các em, mỗi một nội dung cho các tổ thi đua với nhau, giáo 
viên nhận xét khen thưởng sẽ tạo nên sự tranh đua, gắng sức tập luyện. Nói một 
cách cầu kỳ, ở tâm lý học sinh chỉ cần động viên khen ngợi một điều gì đó là các 
em sẽ thích thú ngay.
 Để tìm hiểu tình hình học sinh một cách toàn diện, trong mỗi lớp học, tìm 
hiểu khả năng vận động của các em, có sức khoẻ tốt, có sức khoẻ yếu, hay bệnh 
tậtĐể có hình thức bồi dưỡng tập luyện khác nhau.
 Đối với học sinh yếu, khuyết tật, không để các em nghỉ, mà giáo viên phải 
tổ chức riêng cho các em tập với cường độ nhẹ hoặc cho các bạn có sức khoẻ tốt 
giúp đỡ các bạn yếu, giáo viên nên động viên khích lệ các em này. Tạo điều kiện 
cho các em, chẳng hạn cho các em này làm trọng tài trong các trò chơi, các hoạt 
động thi đua hoặc áp dụng phương pháp tập luyện bằng cách “ phục hồi chức 
năng” với hình thức nhẹ nhàng, nội dung phù hợp để các em này được hoạt 
động, tạo cho các em một tinh thần thoải mái, vui vẻ phấn khởi tập luyện nâng 
cao sức khoẻ cùng các bạn.
 Nói chung chương trình dạy thể dục trong trường THCS rất đa dạng, 
phong phú nhưng tuỳ theo một mức độ khác nhau. Chúng ta nghiên cứu trong
 7 9
 IV. GIÁO ÁN MINH HỌA
 TIẾT 62: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
 Định lượng
 NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
 TG SL
I. PHẦN MỞ ĐẦU 10- 12’ Đội hình nhận lớp
1. Nhận lớp ••••••••••••
 1-2’ ••••••••••••
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số ••••••••••••
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. ••••••••••••
 Xgv
2. Khởi động
 - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ
a. Khởi động chung số .
- Chạy vòng quanh sân trường - Giáo viên phổ biến nội dung 
- Tập bài thể dục tay không 4 động
tác
 Đội hình khởi động chung
+ Động tác : Tay cao 4-6’
 LT
 CB 1 2 3 4
+ Động tác : Tay ngực
 Các động tác khởi động đưa cơ thể
 từ trạng thái tĩnh sang trạng thái
 1,2 3,4 5,6 7,8 động một cách hợp lý. Giúp cơ thể
+ Động tác : Vặn mình sẵn sàng đáp ứng được các yêu cầu
 về vận động của phần cơ bản.
 Yêu cầu : Các động tác của bài khởi
 động phải được thực hiện hết biên
 độ, làm dẻo các khớp.
1 2 3 4
+ Động tác : Bụng
 - Lớp trưởng điều khiển khởi động
 chung.
 9 11
 - GV gọi 2-3 HS lên thực hiện động
II. PHẦN CƠ BẢN 
 30-32’ tác->HS ở dưới quan sát nhận xét.
* Kiểm tra bài cũ:
 2-3’ - GV nhận xét, đánh giá xếp loại.
- Kiểm tra nội dung Bật nhảy: 
 2-4l GV gọi tên động tác - thị phạm
+ Nhảy bước bộ trên không động tác - cho học sinh xem tranh và
 phân tích kỹ thuật nhảy bước bộ trên
1.Bật nhảy: không
a. Ôn : Nhảy bước bộ trên không
 Đội hình tập luyện
 ● ● ● ●
 ● ● ● ●
 ● ●
 9-11’ GV ● ●
 ● ● ● ●
 ● ● ● ●
 GV nhắc lại kỹ thuật động tác : Chạy
 đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
b. Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu GVchia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
 Đội hình chia nhóm tập luyện
 ● ●
 ● ● ● ● ●
 ● ● GV ● ●
 9-11’ ● ● ● ●
 ● ●
 ● ● ●
 ● ● ● ●
 ● ●
 Nhóm 1 Nhóm 2
 Nhóm 1: Luyện tập chạy đà tự do
ngồi nhảy xa sau đó đổi với nhóm 2 và
 luyện tập nhảy bước bộ trên không
* Củng cố
 Nhóm 2: Luyện tập nhảy bước bộ
 trên không sau đó đổi với nhóm 1
 11