Sáng kiến kinh nghiệm Phương pháp giảng dạy và huấn luyện môn Kéo co

 1. Lời giới thiệu
 Thể dục thể thao (TDTT) là một bộ phận không thể thiếu trong nền giáo dục xã 
hội chủ nghĩa, nhằm đào tạo và xây dựng con người mới phát triển toàn diện. TDTT là 
phương tiện rất có hiệu quả trong việc giáo dục “đức – trí – thể mĩ” cho thế hệ trẻ. 
Cùng với quá trình công nghiệp hoá – hiện đại hoá đất nước cũng như giữ gìn bản sắc 
dân tộc, TDTT còn phản ánh sự lớn mạnh của đất nước, tạo ra rất sự ổn định chính trị 
nâng cao cuộc sống tinh thần văn minh, tạo mối hợp tác hữu nghị giữa nước ta với các 
nước trong khu vực và trên thế giới. Chính vì vậy Đảng và nhà nước ta rất coi trọng 
phát triển TDTT, bản sắc dân tộc nhằm hướng tới mục tiêu xây dựng nền TDTT phát 
triển tiến bộ, có tính dân tộc và khoa học.
 Kéo co là một môn thể thao (TT) và là một trò chơi thông dụng, đơn giản trên 
thế giới hiện nay. Trò chơi kéo co vốn đã xuất hiện từ thời cổ đại. Những hình trạm 
trổ trên tường ngôi mộ cổ ở Ai Cập cho thấy người Ai Cập đã từng tổ chức các cuộc 
thi đấu kéo co từ năm 2500 trước công nguyên (TCN) khi đó người ta kéo co mà 
không dùng dây thừng. Theo các tài liệu ghi lại kéo co là một trò chơi rất được ưa 
chuộng trong triều đình Trung Quốc đặc biệt là thời nhà Đường và sau này là thời nhà 
Tống. Ở Tây Âu lịch sử kéo co bắt đầu từ năm 1000 sau công nguyên (SCN) thường 
chơi trò chơi có tên gọi là “kéo da” trong đó người ta dùng da động vật thay cho dây 
thừng. 
 Kéo co là môn thể thao hiện đại có mặt trên đấu trường olimpic khoảng những 
năm 1900 đến năm 1920. nhưng kể từ năm 1920 trở về sau kéo co bị loại khỏi thế vận 
hội. Năm 1985 liên đoàn kéo co Anh được thành lập hai năm sau tức năm 1960 liên 
đoàn kéo co quốc tế ra đời do George (người Anh) cùng Rudorf Ullmark (người Thuỵ 
Điển) đứng đầu. Cuộc họp đầu tiên của liên đoàn kéo co quốc tế diễn ra tại Thuỵ điển 
năm 1964 cũng trong năm đó, kéo co lần đầu tiên được đưa vào thi đấu tại ĐHTT 
Baltic.
 1 cuối cùng) vừa có vai trò là một vai trụ vừa quan sát để điều chỉnh đội hình. Trong khi 
đó, những vị trí đầu tiên luân đòi hỏi có sức khoẻ, độ lì và trụ vững nhất, bởi khi gặp 
các đối thủ mạnh, ngay những pha đầu tiên cả đội có thể sẽ bị kéo đổ. Môn kéo co có 
tính chất đối kháng, chơi giằng co, nhưng chỉ kéo dài khoảng 2 -3 phút, nên chiến 
thuật được đặt lên hàng đầu. 
 Năm 2009, Kéo co Việt nam lại tiếp tục gặt hái thành công tại Giải Vô địch 
Kéo co Đông Nam Á lần 1 tại Singapore khi đạt HCV Nữ, HCB Nam và HCB Nam 
Nữ phối hợp, trong năm cũng đã tổ chức thành công Giải Vô địch quốc gia và Giải Vô 
địch Kéo co Tp HCM mở rộng, Tổng cục TDTT cũng đã có bước ngoặc quan trọng 
khi phối hợp cùng Bộ Giáo dục tổ chức khóa tập huấn cho Cán bộ, giáo viên thể dục 
của 63 Tỉnh thành và các trường Đại học trên toàn quốc tại Trung tâm HL Quốc gia 
III - Đà Nẳng và có 112 học viên tham dự, Giải Vô địch Học sinh khuyết tật Toàn 
quốc lần 1 tại Daklak là ghi nhận thành công đó với 19 đội Nam và 16 đội Nữ tham 
dự. 
 Năm 2010, Kéo co Việt Nam tiếp tục chứng tỏ vị trí của mình, khi đội Nữ giữ 
vững thành tích HC Đồng Giải Vô địch Châu Á tại Hàn Quốc, đồng thời đạt them 02 
huy chương ở giải Hàn Quốc Mở rộng: HCB Nữ và HC Đồng Nam Nữ phối hợp. 
Trong năm 2010 diễn ra Giải Vô địch Kéo co học sinh lần 1 tại Cần Thơ (đây là giải 
thử nghiệm cho công tác tổ chức Hội khỏe Phù Đổng 2012), với sự tham dự của các 
đơn vị TP HCM , Long An, Tiền Giang, Cân Thơ  Giải Vô địch Học sinh Dân tộc 
nội trú Toàn quốc tại Quảng Ngãi có 20 đội Nam và 20 đội Nữ tham dự và Giải Vô 
địch Kéo co Toàn quốc lần 3 tại Daklak . 
 Qua thực tế cho thấy hiện nay nước ta đang chú trọng phát triển và đầu tư lớn 
cho các môn thể thao nói chung và đặc biệt từ HKPĐ lần thứ VIII năm 2012 Bộ giáo 
dục đã đưa môn kéo co vào là môn thi đấu chính thức tại HKPĐ, cũng như các lễ hội 
của các địa phương thì môn kéo co là không thể thiếu, còn đối với trường THCS 
Hoàng lâu được sự quan tâm của chi bộ, ban giám hiệu nhà trường cùng các tổ chức 
khác nhà trường. Bộ môn thể dục đã xây dựng được nhiều đội tuyển như: Bóng 
 3 đấu kéo co từ năm 2500 TCN. Khi đó người ta chơi kéo co mà không dùng dây thừng. 
Theo các tài liệu ghi lại kéo co là trò chơi rất được ưa chuộng trong triều đình Trung 
Quốc đặc biệt vào thời nhà Đường và sau này là thời nhà Tống.
 Ở tây âu lịch sử kéo co bắt đầu từ năm 1000 SCN các chiến binh Vikin thường 
chơi một trò chơi có tên gọi là “kéo da” trong đó người trong đó người ta dùng da 
động vật thay cho dây thừng để chơi kéo co.
 Tại nước Anh kéo co đầu tiên được ghi nhận là diễn ra vào thế kỉ XVI giữa hai 
làng vùng Norfolk. Tuy nhiên theo nhiều câu chuyện kể lại thì kéo co dưới hình thức 
là một môn TT hiện đại bắt đầu từ con tàu Cutty Salk vào khoảng thời gian năm 1885 
– 1895.
 Kéo co là môn TT hiện đại có mặt trên đấu trường Olimpic khoảng những năm 
1900 đến 1920. Nhưng kể từ năm 1920 trở về sau kéo co có bị lại khỏi nội dung thi 
đấu của thế vận hội. năm 1958 liên đoàn kéo co Anh được thành lập hai năm sau tức 
năm 1960 liên đoàn kéo co quốc tế ra đời và do George hutton (người Anh) cùng 
Rudolf Ullmark (người Thuỵ Điển) đứng đầu (liên đoàn kéo co quốc tế viết tắt là: 
TWIF). Cuộc họp đầu tiên của Liên đoàn kéo co quốc tế diễn ra tại Thuỵ Điển.
 Việt Nam là thành viên thứ 52 của liên đoàn kéo co quốc tế năm 2007 từ đó 
đến nay các giải lớn thì Việt Nam cũng khẳng định được tên tuổi của mình.
+ Định hướng của nhà nước ta đối với hoạt động GDTC trong nhà trường
 Ngày nay Đảng và nhà nước ta luân quan tâm đến đời sống vật chất và tinh thần 
của toàn dân tộc quyết tâm xây dựng cho dân tộc ta cuộc sống văn minh, hạnh phúc. 
Hồ Chí Minh vị lãnh tụ kính yêu của dân tộc ta chỉ ra rằng: “muốn xây dựng chủ 
nghĩa xã hội, trước hết phải có những con người mới”, những con người mới đó là 
những con người có tư tưởng đúng, tình cảm đẹp, có phẩm chất đạo đức tốt, có tri 
thức khoa học, có thể lực cường tráng, có tinh thần lành mạnh, hay nói như Thủ tướng 
Phan Văn Khải thì: “Đi đôi với giáo dục tri thức, nghề nghiệp phải coi trọng giáo dục 
nhân cách, hoài bão, lí tưởng và rèn luyện thể lực, đảm bảo con người phát triển toàn 
diện, trung thành với chế độ, hết lòng vì sự nghiệp của đất nước”.
 5 Có điều kiện bộc lộ hết khả năng của bản thân, khuyến khích các em nêu thắc 
mắc và tham gia cùng giải quyết.
+ Đối với nội dung.
 Đối với mỗi tiết học, thời gian tập luyện cần lựa chọn các kĩ thuật, các bài tập 
phải đi từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ lượng vận động thấp đến lượng 
vận động cao và tuỳ vào từng đối tượng tham gia tập luyện
 Ngoài giờ tập tôi yêu cầu học sinh tham gia vào các hoạt động tập thể trong và 
ngoài nhà trường nhằm thu hút đông đảo các em yêu thích môn học và có thêm thời 
gian tập luyện ở nhà để tăng cường tính tự lực của bản thân.
+ Đối với trang thiết bị dụng cụ học tập, tập luyện.
 Trong giảng dạy và huấn luyện môn kéo co thì các trang thiết bị, dụng cụ có vai 
trò quan trọng, nó vừa là nguồn cung cấp tri thức vừa là phương tiện giúp học sinh tìm 
tòi tri thức, tập luyện hiệu quả. Do đó việc tạo ra phương pháp tập luyện hiệu quả, 
thích hợp là nhiệm vụ quan trọng của người thầy. xác định rõ như vậy tôi lựa chọn 
một số đồ dùng dễ kiếm, dễ làm
+ Cơ sở khoa học.
- Những đặc điểm sinh lí và tác dụng của TDTT.
 Xét về mặt khoa học ở lứa tuổi 11-15 (THCS) các em có sự thay đổi mạnh mẽ 
cả về chất và lượng. Qua nhiều công trình nghiên cứu cho thấy hoạt động TDTT là 
một biện pháp rất có hiệu quả để phát triển thể lực và hoàn thiện khả năng vận động 
của con người. Mỗi môn thể thao đều có tác dụng khác nhau đến việc rèn luyện cơ 
thể.
 Dưới đây là những đặc điểm sinh lí, tác dụng của TDTT nói chung và môn kéo 
co nói riêng.
- Hệ vận động
 Tập luyện TDTT có tác dụng phát triển hệ thống cơ bắp, sức mạnh, tốc độ làm 
tăng khả năng hưng phấn và tính linh hoạt của quá trình thần kinh vận động. Ngoài ra, 
các động tác kĩ thuật có ảnh hưởng rất tốt tới sự phát triển của các tố chất khác nhau 
 7 sử dụng cho tất cả các bậc học, cấp học, lứa tuổi, giới tính, huấn luyện thi đấu. Nhưng 
ở đây tôi chỉ áp dụng đối với lứa tuổi THCS trong toàn huyện. Cụ thể là các đội tuyển 
của nhà trường, của ngành.
* Một số bài tập phát triển sức mạnh và kĩ thuật huấn luyện.
+ Các bài tập thể lực.
 - Đứng lên, ngồi xuống thẳng lưng
 - Bật cóc 
 - Các bài tập với tạ 
 - Nhảy dây bền
 - Nhanh khéo
 - Kéo lốp xe ô tô
 - Chạy 3-7 km trong 10 phút
 - Lên xà đơn
 - Leo dây
 - Chống đẩy
+ Kĩ thuật cầm nắm.
 Sợi dây được đặt bên phải VĐV, nhặt sợi dây lên từ tư thế đứng thẳng, hai bàn 
chân dang ngang, sợi dây được luồn dưới nách bên tay phải, bàn tay phải nằm dưới 
sợi dây lòng bàn tay hướng lên trên cánh tay trái mở rộng với bàn tay trái năm chặt sợi 
dây, vị trí bàn tay trái bên trên bàn tay phải. Sợi dây phải nằm trên một đường thẳng 
từ đầu cho đến cuối sợi dây, cả hai bàn tay phải ở gần nhau.
 + Kĩ thuật gồng dây.
 Đây là kĩ thuật không thể thiếu trong tập luyện môn kéo co, đòi hỏi người tập 
phải ngả người về sau ở một góc nhỏ hơn 45 độ. Ngả người là kĩ thuật quan trọng nhất 
trong môn kéo co, góc ngả càng nhỏ thi lực căng dây càng lớn, sức mạnh sẽ chuyển về 
đội có góc ngả nhỏ hơn và ở trong tư thế này với dây duy trì thời gian tăng dần.
+ Kĩ thuật di chuyển.
 9 - Kĩ thuật ngã người.
 - Di chuyển của chân
 - Trong quá trình thi đấu, huấn luyện viên chỉ đạo trực tiếp sẽ đưa ra đấu pháp 
thích hợp nhất dựa vào sơ hở của đối phương
- Về khả năng áp dụng của sáng kiến: Áp dụng cho công tác giảng dạy và huấn 
luyện môn kéo co trong toàn huyện, đội kéo co ngành Giáo dục Vĩnh Phúc.
8. Những thông tin cần được bảo mật (nếu có): 
9. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: Thời gian là nhiều năm học và số 
lượng HS tham gia năm học 2018-2019 các trường TH, THCS trong huyện. 
10. Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng sáng kiến 
theo ý kiến của tác giả và theo ý kiến của tổ chức, cá nhân đã tham gia áp dụng 
sáng kiến lần đầu, kể cả áp dụng thử (nếu có) theo các nội dung sau:
10.1. Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng sáng 
kiến theo ý kiến của tác giả:
Kết quả học sinh thi đấu đạt giải cao qua các kỳ thi: Cấp huyện, Tỉnh và toàn quốc.
10.2. Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng sáng 
kiến theo ý kiến của tổ chức, cá nhân:
Kết quả HS đạt giải cao qua các kỳ thi: Cấp huyện, Tỉnh, toàn quốc. 
- Năm học 2011 – 2012: + Giải cấp huyện là 13 giải ( 03 nhất, 05 nhì, 05 ba).
 + Giải nhì kéo co tỉnh (huấn luyện ở trường THCS 
Đồng Tĩnh).
 + Giải toàn quốc 03 giải (02 HCV kéo co nữ, nam nữ 
phối hợp, có học sinh đat HCĐ môn bóng chuyền).
 - Năm học 2012 – 2013: Đạt 7 giải ( 02 nhất, 03 nhì, 01 ba).
 - Năm học 2013 – 2014: + Đạt 7 giải cấp huyện (06 giải ba, 01 giải nhì)
 + Đạt 01 HCV môn bóng chuyền nữ THCS.
 11 Đội kéo co trường 
 6 Liên Bảo – TP Vĩnh Yên Trò chơi dân gian
 Tiểu học Liên Minh 
 Đội kéo co trường TH Hợp Thịnh – Tam Dương - 
 7 Trò chơi dân gian
 Hợp Thịnh VP
 Đội kéo co trường TH Ngô Quyền TP Vĩnh Yên - 
 8 Trò chơi dân gian
 Ngô Quyền VP
Hoàng Lâu, ngày thán  năm 2019. Hoàng Lâu, ngày 03 tháng 3 năm 2019.
 Thủ trưởng đơn vị Tác giả sáng kiến
 Trần Trí Cường
 13